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El dátil es le fruto de la palmera datilera. Es una baya de color amarillo dorado o rojo parduzco en la madurez. Su carne es blanda, aromática y de sabor dulce. … Es una baya oblonga de 4-8 cm de longitud de color amarillo dorado o rojo parduzco en la madurez. Aportan vitaminas, minerales, carbohidratos, azúcares y fibra.
Entre otros beneficios, los dátiles tienen efecto laxante, mejoran la salud cardiovascular y combaten el cansancio.
No se recomienda suconsumo en diabéticos por su alto contenido en azúcares.
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